Meereskollagen – warum es sich lohnt, es in die tägliche Selbstpflege einzubeziehen

Wir alle wollen gut aussehen und uns wohlfühlen. Gesunde Haut, starke Nägel, flexible Gelenke und kräftiges Haar sind nicht nur eine Frage der Ästhetik – sie spiegeln oft auch unser inneres Wohlbefinden wider. Doch mit zunehmendem Alter oder Stress geht uns manchmal der „Baustoff“ aus. Hier kommt marines Kollagen ins Spiel – ein Nahrungsergänzungsmittel, das immer beliebter wird. Warum? Schauen wir es uns genauer an. (1)

Was ist marines Kollagen und wo findet man es?

Meeres (oder Fisch-)Kollagen ist eine Kollagenart, die aus der Haut, den Schuppen oder den Gräten von Fischen gewonnen wird. Im Vergleich zu gängigeren Kollagenarten wie Rind- oder Schweinefleisch hat es einen Vorteil: Es wird vom Körper etwas leichter aufgenommen, was entscheidend für seine Wirksamkeit ist. (2)

Die Herkunft des Fisches ist entscheidend. Hochwertiges marines Kollagen wird hauptsächlich aus Fischen aus dem offenen Meer oder nachhaltiger Zucht gewonnen. Unser Marine Collagen Drink enthält beispielsweise reines Fischkollagen, ergänzt mit Vitamin C, Zink, Hyaluronsäure und Aminosäuren – eine Kombination, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützt.

Was kann marines Kollagen bewirken?

• Gesündere und elastischere Haut: Kollagen ist das Basisprotein unserer Haut. Ab dem 25. Lebensjahr produziert der Körper weniger davon, was sich früher oder später bemerkbar macht – feine Fältchen, trockene Haut, Verlust der Festigkeit. Studien zufolge kann marines Kollagen bereits nach wenigen Wochen regelmäßiger Anwendung die Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung der Haut verbessern. (3)
• Bessere Haar- und Nagelqualität: Kollagen ist auch wichtig für Haarwachstum und Nagelfestigkeit. In Kombination mit Zink und Vitamin C schützt es die Zellen außerdem vor oxidativem Stress – was beispielsweise beim Föhnen oder bei Sonneneinstrahlung hilfreich sein kann.
• Unterstützung von Gelenken und Knochen: Kollagen ist nicht nur für die Schönheit wichtig – es ist auch an der Bildung von Knorpel und Sehnen beteiligt. Bei Sport oder Gelenkproblemen kann die regelmäßige Einnahme von Kollagen die Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern. Für ältere Menschen kann es ein wichtiger Schritt zu einem aktiven Lebensstil sein. (4)
• Immunsystem und Regeneration: Dank der enthaltenen Substanzen wie L-Lysin, L-Tryptophan oder Zink kann marines Kollagen auch die Abwehrkräfte unterstützen und die Regeneration beschleunigen – sei es nach körperlicher Anstrengung, Krankheit oder Entzündung.

Wann sollte man mit der Einnahme beginnen und was ist zu erwarten?

Marines Kollagen wirkt vor allem bei regelmäßiger Anwendung. Für den Marine Collagen Drink wird ein Beutel pro Tag empfohlen – Sie können ihn einem Smoothie oder Wasser hinzufügen.

Die ersten Veränderungen sind oft nach 3 bis 4 Wochen sichtbar – insbesondere an Haut und Haaren. An Gelenken und Nägeln kann es länger dauern – sogar 2–3 Monate. Es ist ein ziemlicher Langstreckenlauf, aber das ist bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht ungewöhnlich. (5)

Expertenmeinung

Dr. Whitney Bowe, Dermatologin und Forscherin am Mount Sinai Hospital in New York City, bestätigt: „Marines Kollagen enthält Peptide, die Fibroblasten in der Haut zur Produktion von eigenem Kollagen anregen. Studien belegen, dass seine Anwendung zu einer verbesserten Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut führen und sogar feine Fältchen reduzieren kann.“

In ihrer Rezension für das Journal of Drugs in Dermatology stellt sie fest, dass eine regelmäßige Kollagenpräparat ein wirksames Mittel in der Anti-Aging-Pflege und bei der Gewebereparatur nach Entzündungen oder Sonnenschäden sein kann. (6)

Fazit: Schon eine kleine Menge macht einen großen Unterschied

Marines Kollagen ist ein kleiner Helfer mit großer Wirkung. Seine regelmäßige Anwendung kann die Qualität von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken sichtbar verbessern. Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu unterstützen und die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen, probieren Sie den Marine Collagen Drink – eine köstliche, praktische und wirksame Ergänzung für Ihre tägliche Körperpflege.

Vielen Dank fürs Lesen,

Ihre Kratom World.

Ressourcen

1. Cleveland Clinic. (2024). Was ist Kollagen und warum ist es wichtig? https://my.clevelandclinic.org
2. Healthline. (2023). Marines Kollagen: Vorteile und Unterschiede zu anderen Arten. https://www.healthline.com
3. Journal of Cosmetic Dermatology. (2023). Auswirkungen von hydrolysierten Kollagenpräparaten auf die Hautalterung: Eine systematische Übersicht. https://onlinelibrary.wiley.com
4. Current Medical Research and Opinion. (2023). Orale Kollagenpräparate und Gelenkgesundheit. https://www.tandfonline.com
5. Harvard Health. (2024). Kollagen: Was die Wissenschaft sagt. https://www.health.harvard.edu
6. Bowe, W. (2022). Kollagensupplementierung und Hautgesundheit. Zeitschrift für Arzneimittel in der Dermatologie. https://jddonline.com