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Todos necesitamos un poco más de energía, mejor concentración o simplemente una mente más despejada de vez en cuando. Antes, solíamos recurrir al café o a las bebidas energéticas clásicas. Pero hoy en día, cada vez más personas se interesan por las llamadas bebidas nootrópicas: bebidas que combinan fuentes de energía naturales con sustancias que estimulan el cerebro. Veamos qué contienen estas "bebidas inteligentes", cómo funcionan y por qué merece la pena probarlas. (1)
El término "nootrópico" fue utilizado por primera vez en 1972 por el químico rumano Corneliu Giurgea. Lo utilizó para describir sustancias que pueden mejorar el aprendizaje, la memoria y la función cerebral en general. Hoy en día, este término se refiere no solo a sustancias sintéticas, sino también a extractos naturales que favorecen la función cerebral y la concentración.
Las bebidas nootrópicas representan una forma moderna de bebidas funcionales. Su objetivo no es solo proporcionar una dosis rápida de cafeína y azúcar, sino ofrecer una combinación equilibrada de ingredientes que actúan gradualmente, promoviendo así la frescura mental y la vitalidad general. Por lo tanto, marcas como Brite o Neutonic se consideran a menudo una alternativa más saludable a las bebidas energéticas clásicas. (2)
La composición típica de estas bebidas incluye jugos de frutas repletos de vitaminas y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunitario y aportan energía natural. El extracto de café también es importante: una fuente rápida de cafeína que nos revitaliza y nos despierta. A menudo se añade guaraná, ya que su cafeína se libera gradualmente, por lo que la energía dura más y no baja de repente.
El té verde es otro ingrediente popular porque, además de cafeína, contiene antioxidantes que estimulan el metabolismo. El matcha, rico en L-teanina, merece especial atención. La combinación de cafeína y L-teanina es única: estimula el cerebro, mejora la concentración y, al mismo tiempo, proporciona una sensación de calma, reduciendo el estrés y el nerviosismo. Gracias a esto, las bebidas nootrópicas no tienen los efectos irritantes del café fuerte ni de las bebidas energéticas convencionales. (3)
Los efectos de estas bebidas son apreciados por estudiantes durante largos periodos de estudio, profesionales en jornadas laborales exigentes y deportistas que necesitan energía antes de competir. Mientras que el café tiene un efecto rápido pero de corta duración, las bebidas nootrópicas tienen un inicio suave y una duración más prolongada.
Lo ideal es consumirlos por la mañana en lugar del café, o por la mañana cuando necesitamos revitalizar cuerpo y mente. También son adecuados antes de estudiar, una reunión importante o un entrenamiento: promueven la concentración y el rendimiento. Por la tarde, pueden servir como un sustituto más saludable de los dulces o del café. Sin embargo, es mejor evitarlos por la noche, ya que la cafeína que contienen puede interrumpir el sueño. (4)
El Dr. Andrew Scholey, profesor de ciencias del comportamiento y del cerebro en la Universidad de Monash en Australia, afirma sobre los efectos de combinar cafeína y L-teanina: "Existe evidencia consistente de que la combinación de estas dos sustancias mejora la atención, el estado de alerta y el rendimiento cognitivo general, a la vez que reduce el nerviosismo y la ansiedad asociados con el consumo exclusivo de cafeína".
Esta opinión confirma por qué cada vez más personas recurren a las bebidas nootrópicas en lugar de depender exclusivamente del café o las bebidas energéticas. (5)
Las bebidas nootrópicas son una alternativa inteligente a las bebidas energéticas tradicionales. No solo proporcionan un rápido impulso de energía, sino que también favorecen la concentración, la memoria y el bienestar mental a largo plazo. Si quieres afrontar tu jornada laboral, tus estudios o tus deportes con más tranquilidad, esta "bebida inteligente" podría ser la opción ideal. Un pequeño cambio en tus hábitos diarios a menudo puede tener un gran impacto.
En nuestra tienda online, este nootrópico está disponible en los sabores: Frambuesa y menta, Limón y lima, Piña y mango.
Gracias por leer,
Tu Kratom World.
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